Rossz kedved van, de nem tudod mi lehet az oka?
Az érzelmi spirál alsó részén vagy és nem tudod magad feljebb húzni?
Az első lépés, hogy azonosítsd be magad, ebben a pillanatban hol helyezkedsz el az érzelmi spirálon. Ha ez megtörtént, és a spirál alsó részén vagy, akkor gondolkozz el azon, mi…